Processen

29. Vad är framgång?

Jag filosoferar gällande vad jag upplever som själslig framgång och mätbar framgång. Vilken gör vad och varför är det så lätt att fastna i det där mätbara? Jag påverkas väldigt positivt av den själsliga framgången, den som känns, den som ger en känsla av expansion. Jag påverkas ofta negativt av att vara i den mätbara framgången. Men som med ALLT så är det balans det handlar om förstås, det är bara så fint att få sätta ord på tankar, insikter och känslor emellanåt. 
 
Länkar:
Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/840343317908086/
www.malarladan.com
Läs mer om Individuella sessioner hos mig: https://www.rebeccahedbergart.com/individuella-sessioner
Rebeccas Instagram: https://www.instagram.com/beccahedberg/?hl=en
Målarlådans Instagram: https://www.instagram.com/malarladan/?hl=en
Rebeccas Facebook-sida: https://www.facebook.com/rebeccahedbergart/
Målarlådans Facebook-sida: https://www.facebook.com/malarladan

28. Vad jag jobbar med? Självmedkänsla

När skiftet går från att börja med att beta av "de viktiga" delarna på todon till faktiskt prioritera det JAG behöver just idag. Vad händer då med flödet och processerna i övrigt? Jag kallar det för en framgångsfaktor, just den känslan av att ta hand om mig själv först innan jag kan ge till andra. När det faktiskt också är en del av min arbetsdag, att gymma och basta eller att måla på mina stora dukar. 
 
Länkar:
Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/840343317908086/
www.malarladan.com
Läs mer om Individuella sessioner hos mig: https://www.rebeccahedbergart.com/individuella-sessioner
Rebeccas Instagram: https://www.instagram.com/beccahedberg/?hl=en
Målarlådans Instagram: https://www.instagram.com/malarladan/?hl=en
Rebeccas Facebook-sida: https://www.facebook.com/rebeccahedbergart/
Målarlådans Facebook-sida: https://www.facebook.com/malarladan

27. Gäst: Karin Holmström - Jag är inte fearless!

Här får du möta Karin Holmström som länge varit min förebild som framgångsrik konstnär och egenföretagare. Karin bjuder in oss till skrivprocessen av hennes bok Fearless, hur framgången av att sälja ut på alla utställningar blev det som hämmade hennes kreativitet och inte minst hennes senaste modiga resa till Afrika. Har Karin manifesterat det stora häftiga mötet med elefanterna i sina tavlor? För mig blev det tydligt så. Modiga Karin. TACK!
 
Länkar:
Karins hemsida: https://www.karinholmstromart.se/
Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/840343317908086/
www.malarladan.com
Läs mer om Individuella sessioner hos mig: https://www.rebeccahedbergart.com/individuella-sessioner
Rebeccas Instagram: https://www.instagram.com/beccahedberg/?hl=en
Målarlådans Instagram: https://www.instagram.com/malarladan/?hl=en
Rebeccas Facebook-sida: https://www.facebook.com/rebeccahedbergart/
Målarlådans Facebook-sida: https://www.facebook.com/malarladan

26. Använd dina begränsande tankar

I det här avsnittet berättar jag om den pågående skrivprocessen jag är i och hur transformerande den är. Kanske blir det en bok, kanske inte, men jag skriver och jag upplever det som väldigt läkande just nu. Jag bjuder på mina tankar i processen och jag visualiserar hur jag låter ALLT vara med i processen för att helt enkelt inte fastna i prestation och begränsande tankar. Genom att låta de begränsande tankarna vara med så finns det ju faktiskt inget som kan stoppa dig. Eller? 
 
Länkar:
Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/840343317908086/
www.malarladan.com
Läs mer om Individuella sessioner hos mig: https://www.rebeccahedbergart.com/individuella-sessioner
Rebeccas Instagram: https://www.instagram.com/beccahedberg/?hl=en
Målarlådans Instagram: https://www.instagram.com/malarladan/?hl=en
Rebeccas Facebook-sida: https://www.facebook.com/rebeccahedbergart/
Målarlådans Facebook-sida: https://www.facebook.com/malarladan
 
 

25. Gäst: Madeleine Lindholm - Det abstrakta i mig blir konkret på duken

I detta avsnitt får ni möta Madeleine Lindholm som jag kallar för min andliga mentor. I avsnittet får ni höra mer om vår relation och vi har ett samtal om processen där Madde med sin Vedic Art-lära och alldeles egna visdom delar med sig av sin syn på processen och hur den är tillgänglig för oss alla på vår resa här på jorden. 
Maddes hemsida hittar du här:https://www.inpresenceinarvaro.se/
 
Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/840343317908086/
www.malarladan.com
Läs mer om Individuella sessioner hos mig: https://www.rebeccahedbergart.com/individuella-sessioner
Onlinekurs Målarkraft: https://rebecca-hedberg-malarkraft.thinkific.com/courses/malarkraft
Rebeccas Instagram: https://www.instagram.com/beccahedberg/?hl=en
Målarlådans Instagram: https://www.instagram.com/malarladan/?hl=en
Rebeccas Facebook-sida: https://www.facebook.com/rebeccahedbergart/
Målarlådans Facebook-sida: https://www.facebook.com/malarladan

24. Det stora händer i mötet med duken

Efter en utmanande november, en välbehövlig paus fylld av reflektion och stundvis ångest, så kommer äntligen ett nytt avsnitt. Detta avsnitt som kom ur ren lust och en längtan efter att få spela in ett poddavsnitt, tar mig tillbaka till kärnan. Mitt varför och vad ALLT jag gör egentligen handlar om. 
 
I avsnittet nämner jag en vän och kollega som heter Madde! Jag länkar till hennes Instagramkonto här: 
https://www.instagram.com/growwithmadelaine/?hl=en
 
Länkar:
Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/840343317908086/
www.malarladan.com
Läs mer om Individuella sessioner hos mig: https://www.rebeccahedbergart.com/individuella-sessioner
Onlinekurs Målarkraft: https://rebecca-hedberg-malarkraft.thinkific.com/courses/malarkraft
Rebeccas Instagram: https://www.instagram.com/beccahedberg/?hl=en
Målarlådans Instagram: https://www.instagram.com/malarladan/?hl=en
Rebeccas Facebook-sida: https://www.facebook.com/rebeccahedbergart/
Målarlådans Facebook-sida: https://www.facebook.com/malarladan
 
 
 

23. Transformation av ilska

I det här avsnittet bjuder jag in dig till öppet hus och en konstinstallation som handlar om att transformera ilska med hjälp av målandet som verktyg, här i Målarlådan. Du får en inblick i hur det kan se ut och info om hur du kan få ta del av den här aktiviteten under vecka 47 som är en kampanjvecka här i Ludvika: En vecka fri från våld. Jag ville öppna upp verksamheten på något vis och visa på vad ateljén och jag kan erbjuda dig genom min verksamhet här och i min roll som kreativ coach. 
Länkar:
Programmet för en vecka fri från våld: https://www.lansstyrelsen.se/dalarna/om-oss/kalender/kalenderhandelser---dalarna/2024-10-18-en-vecka-fri-fran-vald-2024.html
Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/840343317908086/
www.malarladan.com
Läs mer om Individuella sessioner hos mig: https://www.rebeccahedbergart.com/individuella-sessioner
Onlinekurs Målarkraft: https://rebecca-hedberg-malarkraft.thinkific.com/courses/malarkraft
Rebeccas Instagram: https://www.instagram.com/beccahedberg/?hl=en
Målarlådans Instagram: https://www.instagram.com/malarladan/?hl=en
Rebeccas Facebook-sida: https://www.facebook.com/rebeccahedbergart/
Målarlådans Facebook-sida: https://www.facebook.com/malarladan

22. Innerligt med PMS

Ett sånt avsnitt som blev trots att jag försökte hitta alla möjliga anledningar till att inte göra det. PMS-veckan är här och jag har en utställning i helgen, jag kände noll inspiration till vad som skulle pratas om i podden och jag tänkte säkert 10 gånger att jag borde lägga ner podden istället. MEN, precis som vanligt så räcker det med att jag trycker på REC och sen löser sig det mesta ändå. Det intressanta är att jag upplever en slags innerlighet i min PMS-period. Det är som att jag kommer närmare mig själv, om jag tillåter mig att uttrycka mig så som jag gjort både genom att måla och att podda den här veckan.  
I avsnittet pratar jag också om hur svårt jag kan uppleva att det är att sätta ord på mina dukar, alltså att namnge dem. Jag delar med mig om hur jag går till väga. 
 
Länkar:
Workshop: https://www.rebeccahedbergart.com/service-page/p-r-o-c-e-s-s-e-n?referral=service_list_widget
Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/840343317908086/
www.malarladan.com
Läs mer om Individuella sessioner hos mig: https://www.rebeccahedbergart.com/individuella-sessioner
Onlinekurs Målarkraft: https://rebecca-hedberg-malarkraft.thinkific.com/courses/malarkraft
Rebeccas Instagram: https://www.instagram.com/beccahedberg/?hl=en
Målarlådans Instagram: https://www.instagram.com/malarladan/?hl=en
Rebeccas Facebook-sida: https://www.facebook.com/rebeccahedbergart/
Målarlådans Facebook-sida: https://www.facebook.com/malarladan

21. Jag läker offline

I det här avsnittet delar jag med mig av min nyfunna strategi offline-mode där jag en gång i veckan går offline. Alltså offline på riktigt med knapptelefon och inget internet. Det ger mig precis den läkning och återhämtning som jag behöver just nu känns det som. 
Länkar:
Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/840343317908086/
www.malarladan.com
Läs mer om Individuella sessioner hos mig: https://www.rebeccahedbergart.com/individuella-sessioner
Onlinekurs Målarkraft: https://rebecca-hedberg-malarkraft.thinkific.com/courses/malarkraft
Rebeccas Instagram: https://www.instagram.com/beccahedberg/?hl=en
Målarlådans Instagram: https://www.instagram.com/malarladan/?hl=en
Rebeccas Facebook-sida: https://www.facebook.com/rebeccahedbergart/
Målarlådans Facebook-sida: https://www.facebook.com/malarladan

20. Gäst: Viktoria Åkesson Forsman - Nu startar vi gym!

Välkommen till ett gästavsnitt med sångerskan/sångpedagogen/journalisten Viktoria! I detta avsnitt landar vi i att vi vill starta ett alldeles särskilt gym för att stärka självkänslan, samt utveckla samhället till fokus på mer lek och mindre prestation. Detta är ett avsnitt där den kreativa processen riktigt får ta plats och vår gemensamma längtan synliggörs.
Om du är nyfiken på Viktoria:https://www.instagram.com/viktoriaakessonforsman/?hl=en
 
Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/840343317908086/
www.malarladan.com
Läs mer om Individuella sessioner hos mig: https://www.rebeccahedbergart.com/individuella-sessioner
Onlinekurs Målarkraft: https://rebecca-hedberg-malarkraft.thinkific.com/courses/malarkraft
Rebeccas Instagram: https://www.instagram.com/beccahedberg/?hl=en
Målarlådans Instagram: https://www.instagram.com/malarladan/?hl=en
Rebeccas Facebook-sida: https://www.facebook.com/rebeccahedbergart/
Målarlådans Facebook-sida: https://www.facebook.com/malarladan